تیر 14، 1404
با یک راهکار ساده و علمی—نوشتن نگرانی‌ها—می‌توانید ذهن خود را آرام کرده و اضطراب را کاهش دهید. مرکز روزبه روش‌ها و تمرین‌های کاربردی برای مد...
تیر 14، 1404
با تقویت مهارت‌های ارتباطی می‌توانید سوءتفاهم‌ها، دلخوری‌ها و مشاجره‌های زندگی مشترک را کاهش دهید. این مقاله مرکز روزبه، راهکارهای علمی و سا...
تیر 14، 1404
قبل از اینکه رفتار کودک را اصلاح کنیم، باید با او ارتباط عاطفی برقرار کنیم. در این مقاله از مرکز روزبه، راهکارهای عملی برای برقراری ارتباط م...
تیر 06، 1404
افکار آزارنده می‌توانند آرامش روانی را مختل کنند. در این مقاله با تکنیک‌هایی مانند دادگاهی کردن فکر، پذیرش نقش بهترین دوست و ذهن‌آگاهی، راه...
تیر 06، 1404
افکار منفی می‌توانند اضطراب کودکان را تشدید کنند. در این مقاله از مرکز مشاوره روزبه، راهکارهایی برای شناسایی و جایگزینی افکار منفی در کودکان...
تیر 06، 1404
استرس پس از سانحه (PTSD) اختلالی جدی اما قابل درمان است. در این مقاله از مرکز مشاوره روزبه با علائم، علل و روش‌های درمانی آن آشنا شوید....
خرداد 18، 1404
چگونه پریشانی‌های دوران کودکی در روابط صمیمی بزرگسالی بازتولید می‌شود؟ یاد بگیریم درد را به زبان نیاز بیان کنیم، نه خشم و سکوت....
خرداد 17، 1404
چرا در اولین ملاقات‌ها ممکن است به شدت جذب یک نفر شویم؟ این مقاله با نگاهی روانشناسانه، هشدارهایی درباره عشق ناگهانی و تله‌های عاطفی ارائه م...
خرداد 17، 1404
آموزش کنترل ادرار در کودکان نیازمند شناخت نشانه‌های آمادگی، پرهیز از اشتباهات رایج والدین و رفتار حمایتگرانه است. نکات مهم برای والدین و نقش...
خرداد 09، 1404
نلسون ماندلا با سخنان الهام‌بخش خود نگاهی متفاوت به موفقیت، باور، نگرش و مسئولیت‌پذیری ارائه می‌دهد. در این مقاله با شش درس مهم از ماندلا بر...
خرداد 09، 1404
در این مقاله می‌آموزید که برای ساختن یک ازدواج موفق، نیازی به تغییر دادن همسر نیست. با تمرکز بر تغییر خود، تقویت مهارت‌های زندگی و خلاقیت در...
خرداد 09، 1404
با دلایل جیغ زدن کودکان آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه با آرامش و اصولی به این رفتار واکنش نشان دهید. راهکارهایی برای والدین جهت مدیریت رفتار ...