تیر 29، 1404
در این مقاله اهمیت خواب کافی برای نوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی (ADHD) بررسی شده و راهکارهای بهبود کیفیت خواب برای افزایش تمرکز و سلامت...
تیر 26، 1404
در این مقاله نقش همسالان در شکل‌گیری هویت و رفتار نوجوانان بررسی شده و راهکارهایی برای والدین جهت مدیریت بهتر این تأثیرات ارائه می‌شود....
تیر 24، 1404
شناخت ویژگی‌های افراد ناسالم در روابط عاطفی به ما کمک می‌کند تا از آسیب‌های روانی جلوگیری کنیم. در این مقاله با انواع تیپ‌های شخصیتی ناسالم،...
تیر 22، 1404
شناخت و حفظ نقش واقعی در هر رابطه، کلید ایجاد ارتباطی سالم، پایدار و پر از احترام است. این مقاله از مرکز روزبه راهکارهای حفظ نقش در روابط خا...
تیر 19، 1404
با یک راهکار ساده و علمی—نوشتن نگرانی‌ها—می‌توانید ذهن خود را آرام کرده و اضطراب را کاهش دهید. مرکز روزبه روش‌ها و تمرین‌های کاربردی برای مد...
تیر 17، 1404
با تقویت مهارت‌های ارتباطی می‌توانید سوءتفاهم‌ها، دلخوری‌ها و مشاجره‌های زندگی مشترک را کاهش دهید. این مقاله مرکز روزبه، راهکارهای علمی و سا...
تیر 15، 1404
قبل از اینکه رفتار کودک را اصلاح کنیم، باید با او ارتباط عاطفی برقرار کنیم. در این مقاله از مرکز روزبه، راهکارهای عملی برای برقراری ارتباط م...
تیر 12، 1404
افکار آزارنده می‌توانند آرامش روانی را مختل کنند. در این مقاله با تکنیک‌هایی مانند دادگاهی کردن فکر، پذیرش نقش بهترین دوست و ذهن‌آگاهی، راه...
تیر 10، 1404
افکار منفی می‌توانند اضطراب کودکان را تشدید کنند. در این مقاله از مرکز مشاوره روزبه، راهکارهایی برای شناسایی و جایگزینی افکار منفی در کودکان...
تیر 08، 1404
استرس پس از سانحه (PTSD) اختلالی جدی اما قابل درمان است. در این مقاله از مرکز مشاوره روزبه با علائم، علل و روش‌های درمانی آن آشنا شوید....
خرداد 20، 1404
چگونه پریشانی‌های دوران کودکی در روابط صمیمی بزرگسالی بازتولید می‌شود؟ یاد بگیریم درد را به زبان نیاز بیان کنیم، نه خشم و سکوت....
خرداد 18، 1404
چرا در اولین ملاقات‌ها ممکن است به شدت جذب یک نفر شویم؟ این مقاله با نگاهی روانشناسانه، هشدارهایی درباره عشق ناگهانی و تله‌های عاطفی ارائه م...